Irritable Bowel Syndrome adalah apa yang dikenal sebagai gangguan fungsional, jadi rontgen usus tidak akan menunjukkan masalah yang jelas dan tidak ada penyebab tunggal.
Diperkirakan bahwa pada orang dengan IBS, ususnya lebih sensitif, tetapi para ahli masih tidak tahu mengapa.
Diduga hal itu bisa dipicu oleh infeksi, seperti gastroenteritis, atau penggunaan antibiotik atau obat lain secara berlebihan, biasanya anti-peradangan.
itu adalah presenter knockout
Gejala mungkin datang dan pergi pada waktu yang berbeda dalam hidup Anda, jadi ini adalah masalah belajar untuk mengelola kondisi tersebut.
Apa yang ada di panduan kami:
- Kenali serat Anda
- ....beralih ke putih
- Pilih roti asam
- Jadilah pemilih tentang buah Anda
- ...dan sayuran
- Kupas buah dan sayuran terlebih dahulu
- Jangan mentah-mentah
- Berolahraga secara teratur - tetapi tidak berat
- Pisahkan Stres
- Lihat GP Anda
- Minum obat pencahar jika perlu
- Hati-hati dengan obat apa pun
- Kunyah makananmu dengan baik
- Apa yang kamu minum?
- Naikkan bakteria Anda
- Pertimbangkan untuk menjalani hipnoterapi
- Coba Yoga
12. Berhati-hatilah dengan obat apa pun
Obat penghilang rasa sakit yang umum, seperti kodein, terkenal menyebabkan sembelit, sementara ibuprofen dapat mengiritasi usus.
Tablet tekanan darah dan suplemen zat besi juga bisa memicu gejala. Jika Anda merasa sakit dan nyeri, pilih parasetamol, yang tidak memengaruhi usus.
yang diusir dari kakak 2014
…dan antibiotik
Faktanya, jangan minum antibiotik kecuali Anda benar-benar harus melakukannya karena efek buruknya pada bakteri usus.
Lupakan makanan rendah lemak: Hindari makanan berlabel diet atau ringan yang mengandung pemanis buatan yang dapat memiliki efek pencahar.
Dan selalu pilih gula meja daripada madu (dalam jumlah sedang). Karena tidak dapat difermentasi, seharusnya tidak menyebabkan masalah pencernaan.
Minyak peppermint
Minyak peppermint lebih efektif untuk mengurangi kram IBS daripada pelemas otot yang diresepkan, menurut sebuah penelitian di British Medical Journal.
kate dan gerry mccann sekarang
Pakaian Dalam Baru
Singkirkan celana kontrol: Pakaian dalam bentuk memberi tekanan pada perut, menghasilkan angin yang terperangkap.
Apa itu IBS?
Dr Nick Read, ketua badan amal Jaringan IBS, mengatakan itu adalah istilah umum untuk gejala yang tidak dapat dijelaskan yang dapat mengganggu usus besar atau usus besar ...
IBS mempengaruhi sekitar sepertiga populasi di beberapa titik dalam hidup mereka, dengan satu dari 10 orang mencari bantuan dari dokter umum mereka.
Gejalanya bisa termasuk sakit perut dan kejang, diare, sembelit atau kebiasaan buang air besar yang tidak menentu, kembung, masuk angin dan kebutuhan mendesak untuk pergi ke toilet.
Ini lebih sering terjadi pada wanita, dan orang yang lebih muda, dan dapat dipicu oleh perubahan hidup atau stres. Penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat – dokter akan melakukan tes untuk menyingkirkan kelainan lain seperti kolitis, penyakit celiac atau penyakit Crohn sebelum mendiagnosis IBS.
Karena ini adalah 'gangguan fungsional', tidak ada penyebab atau obat yang diketahui. Tetapi mengelola IBS adalah tentang memahaminya. Manajemen diri, dan mempelajari bagaimana gaya hidup dan diet dapat memengaruhi gejala Anda adalah kuncinya.
Tidak ada obat ajaib tetapi Anda dapat belajar mengendalikannya dan menjalani kehidupan normal.
Pengalaman
Gel alami meringankan penderitaan IBS saya
Ibu tiga anak Helen Moore, 44, seorang seniman dan pematung ( equorum.co.uk ), dari Dorchester mengatakan:
Usus saya selalu tidak dapat diprediksi – dan saya akhirnya didiagnosis dengan IBS di usia akhir 20-an setelah kelahiran anak kedua saya.
Gel alami meredakan kesengsaraan IBS Helen Moore
Saya menderita diare atau sembelit setiap hari, tetapi sejauh ini gejala terburuknya adalah kelesuan yang luar biasa – beberapa hari rasanya seperti flu tanpa suhu.
Itu menghancurkan kepercayaan diri saya dan saya tidak ingin pergi ke mana pun karena takut tidak dapat menemukan toilet.
Kecemasan saya meningkat dan baru-baru ini saya mulai merasakan sakit yang melumpuhkan, seperti rasa sakit di sekitar area diafragma. Selama satu serangan yang sangat buruk, ketika saya tidak bisa bergerak atau makan, seorang dokter umum mengunjungi rumah dan mendiagnosis gastritis (radang lapisan perut).
Saya diberi resep omeprazole, penghambat pompa proton untuk menghentikan produksi asam. Namun, saya benci memikirkan pil bermunculan dan memutuskan untuk mencari alternatif alami.
Saya menemukan berbagai obat herbal dan suplemen, tetapi satu-satunya yang bebas dari efek samping adalah produk yang disebut silicolgel. Ini adalah kombinasi cair asam silikat, silikon, dan oksigen dalam gel terhidrasi koloid yang melapisi saluran pencernaan (satu sendok makan mencakup area seluas tiga meter persegi).
Rupanya, lapisan pelindung ini tidak mempengaruhi bakteri baik tetapi bertindak sebagai magnet bagi bakteri jahat – yang secara fisik mengikat racun, iritasi, dan patogen – mengurangi kemampuannya untuk menyebabkan peradangan sebelum dikeluarkan dari tubuh.
Setelah 24 jam, rasa sakitnya mereda. Tiga hari kemudian, saya bisa kembali bekerja. Untuk pertama kalinya sejak saya ingat, saya pergi ke toilet dengan normal – tidak sembelit atau longgar.
Saya mengambil silicolgel seperti yang direkomendasikan selama empat minggu, kemudian merencanakan satu minggu libur. Tetapi setelah satu hari saya sangat cemas sehingga saya akan kambuh sehingga saya hanya mengurangi dosis menjadi dua sendok makan sehari, dan sekarang minum satu sendok sehari.
Jika saya tahu masa kecemasan mendekat, maka saya akan meningkatkan dosis lagi. Tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa obat alami ini telah mengembalikan hidup saya.
- Silicolgel dihargai £8,29 (200ml) dan £18,49 (500ml) dari Boots, Holland & Barrett, dan apotek independen serta toko makanan kesehatan.
Saya menderita selama 13 tahun sebelum diagnosis
Matthew Chaddock, 31, seorang manajer kantor dari Leeds, akhirnya didiagnosis menderita IBS setelah menderita 13 tahun dengan berbagai macam gejala yang melemahkan.
Dari usia sekitar 12 ada yang tidak beres – saya pergi ke toilet hingga setengah lusin kali sehari, lalu hari-hari lain tidak semuanya.
Ibu saya membawa saya ke dokter umum yang hanya mengatakan saya harus 'makan lebih baik', 'mencoba makanan yang berbeda' dan 'mengurangi serat', tapi itu tidak berpengaruh banyak. Saat itu, IBS saya cukup mudah disembunyikan dan tidak terlalu mengganggu hidup saya, jadi saya terus berjuang.
Sekitar enam tahun yang lalu, gejala saya tiba-tiba menjadi jauh lebih buruk, pergi ke toilet lebih sering, dengan kembung, nyeri punggung bawah dan umumnya merasa sangat sampah.
Saya baru-baru ini mencoba makan lebih banyak roti gandum, yang sekarang saya tahu bisa menjadi pemicu IBS. Saya pergi ke dokter umum saya yang meresepkan berbagai obat untuk memperlambat gerakan usus saya, yang berhasil sampai batas tertentu. Tapi dia juga menyuruh saya untuk memperbanyak asupan serat, buah dan sayur.
Saya kemudian dirujuk ke konsultan yang hanya berkata: 'Jangan khawatir, ini hanya IBS, tidak banyak yang bisa Anda lakukan'.
Saya kemudian menyadari, dengan diagnosis formal itu, bahwa saya harus mengambil tindakan sendiri.
Saya meneliti secara online dan melalui Jaringan IBS. Saya kemudian mengurangi serat yang tidak larut, memotong roti gandum dan mengurangi asupan buah dan sayuran saya, yang sedikit membantu. Saya juga mencoba probiotik, yang tidak membantu saya, dan hipnoterapi, yang memiliki efek positif tetapi jangka pendek.
Tiga tahun lalu saya mendirikan kelompok pendukung di Leeds untuk orang-orang dengan IBS untuk berbagi informasi. IBS adalah konstan dalam hidup saya, tetapi setidaknya saya tahu apa yang saya hadapi.
- Untuk informasi lebih lanjut tentang IBS dan dukungan, kunjungi theibsnetwork.org
Untuk menandai Bulan Kesadaran IBS di Inggris, Asda Pharmacy mengadakan acara kesehatan pencernaan di dalam toko mulai 1-24 April. Kampanye ini juga didukung oleh IBS Network.
