Suplemen terbaik untuk melihat Anda melalui setiap tahap kehamilan(Gambar: Getty)
Artikel ini berisi tautan afiliasi, kami dapat menerima komisi dari setiap penjualan yang kami hasilkan darinya. Belajarlah lagi
Diet sehat seharusnya memberi Anda vitamin yang Anda butuhkan selama kehamilan, tetapi jika Anda merasa sedikit kurang, Anda bisa memberinya suplemen.
Dua suplemen kehamilan terbaik yang harus dikonsumsi adalah vitamin D dan Asam Folat. Banyak dari kita tidak mendapatkan cukup vitamin D dalam makanan kita, jadi suplemen dapat membantu karena membantu bayi Anda mengembangkan tulang yang kuat.
Asam folat penting karena membantu mendukung perkembangan sistem saraf bayi Anda.
Zat besi adalah suplemen lain yang baik, karena membuat sel darah merah untuk Anda dan bayi Anda. Seorang dokter mungkin menyarankan Anda mengambil suplemen zat besi jika Anda anemia atau mengharapkan anak kembar, tetapi selalu periksa dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen untuk diet Anda.
laptop rekondisi terbaik uk
Menurut NHS, vitamin C juga merupakan vitamin yang baik untuk disimpan karena melindungi sel dan menjaganya tetap sehat. Jika Anda seorang vegetarian, mungkin juga merupakan ide yang baik untuk mengonsumsi suplemen B12
Kami telah mengumpulkan beberapa suplemen kehamilan terbaik di bawah ini untuk membantu Anda melewati setiap tahap.
Suplemen kehamilan terbaik
1. Vitabiotik Pregnacare Asli
Suplemen ini menawarkan jumlah asam folat yang disarankan, dengan manfaat lain - ada juga vitamin D, zat besi, seng dan vitamin B12 sehingga juga bagus untuk vegetarian.
Suplemen ini juga bebas dari kekejaman, dan bebas dari pengawet, pewarna buatan, laktosa, ragi dan gelatin.
Harga: £4,50, Sepatu bot - beli di sini sekarang
2. Protea Wellness Vitamin Prenatal Vegan dan Vitamin Kehamilan
Penuhi asam folat, zat besi, vitamin D, vitamin E, dan lainnya dengan suplemen kehamilan yang mudah dikonsumsi ini, ideal untuk vegan.
Bukan penggemar menelan tablet? Anda cukup mengosongkan sachet ke dalam air dan meminumnya sebagai gantinya.
Casingnya terbuat dari serat yang terdapat pada buah dan sayuran, sehingga alami, ramah vegan, dan sehat.
Harga: £17,92, Amazon - beli di sini sekarang
istri dan keluarga peter kay
Mengandung 21 vitamin dan mineral yang dicampur dengan ahli, ini adalah suplemen multivitamin kehamilan lengkap untuk dikonsumsi selama kehamilan Anda.
Ini termasuk 400µg asam folat, yang direkomendasikan oleh pemerintah Inggris. Asam folat sangat penting untuk perkembangan bayi Anda karena diperlukan untuk mempromosikan pembentukan tabung saraf bayi yang sehat (prekursor embrio untuk sistem saraf pusat, yang terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang).
Ambil satu sehari, dan paket ini cukup untuk persediaan sebulan.
Harga: £5,50, Sepatu bot - beli di sini sekarang
Empat. Vitabiotik Ultra Folic Acid Tablet
Menurut NHS, direkomendasikan agar semua wanita hamil mengonsumsi suplemen asam folat harian sebanyak 400 mikrogram setidaknya selama 12 minggu pertama.
Hal ini akan membantu mendukung perkembangan tulang belakang bayi. Jika Anda hanya ingin tetap sederhana dengan asam folat dan B12, ini adalah suplemen untuk Anda.
Harga: £3,75, Amazon - beli di sini sekarang
5. Kompleks Kehamilan Viridian
Suplemen kehamilan ramah vegetarian berkualitas tinggi ini mengandung 400mcg asam folat yang direkomendasikan dengan sejumlah bahan lain yang baik untuk Anda.
Ada juga vitamin C, vitamin D, vitamin B12, kalsium, dan magnesium antara lain, untuk program lengkap vitamin dan mineral untuk melihat Anda melalui kehamilan Anda.
Harga: £19,89, Amazon - beli di sini sekarang
siapa di kakak 2014
6. PregnaMembutuhkan Suplemen Asli
Set tablet kehamilan yang terjangkau ini menawarkan tiga bulan. berharga dalam satu paket.
Menawarkan 19 vitamin dan mineral, ia memiliki semua yang Anda butuhkan untuk melihat Anda melalui tahapan, termasuk tingkat yang direkomendasikan 400mcg asam folat.serta vitamin B12. Itu tidak termasuk vitamin A, yang kadarnya tinggi tidak dianjurkan selama kehamilan.
Ramah vegetarian dan bagus jika Anda tidak ingin mengeluarkan banyak uang.
Harga: £9, Amazon - beli di sini sekarang
7. Bare Biology Bump & Glory Omega 3 Capsules untuk Ibu Hamil
Kapsul berkelanjutan ini hadir dalam pot ramah lingkungan dan sangat cocok untuk konsumen yang bijaksana.
Bare Biology Minyak Omega 3 bebas dari logam berat dan zat berbahaya lainnya yang sering ditemukan dalam minyak ikan. Tetapi DHA dan EPA, yang ditemukan dalam minyak ikan, membentuk bagian utama dari jaringan otak, mata, dan kulit kita.
EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic) adalah asam lemak tak jenuh ganda omega-3 rantai panjang yang banyak terdapat pada ikan. Satu kapsul mengandung sekitar jumlah EPA yang sama seperti dalam kaleng sarden. Peningkatan kesehatan dalam pot.
Harga: £19, Amazon - beli di sini sekarang
8. Asam Folat Solimo dan Vitamin D
Dapatkan jumlah asam folat dan vitamin D yang direkomendasikan dengan mudah dengan kapsul sederhana ini.
Asam folat akan membantu perkembangan tabung saraf dan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium.
Dengan 365 tablet, ada persediaan tahun yang baik sehingga Anda tidak perlu repot memesan ulang saat kehabisan.
