Saat Inggris memanfaatkan cuaca yang lebih hangat (akhirnya), bagi sebagian orang, kesenangan musim panas dapat diredam oleh mata gatal dan hidung meler.
Kantor Met telah memperingatkan 'tinggi'. atau 'sangat tinggi' jumlah serbuk sari di London dan selatan, Midlands, Wales, Yorkshire dan Irlandia Utara.
Sekitar 18 juta orang di Inggris menderita ada demam , dengan lebih mengembangkannya setiap tahun. Anda dapat mengembangkannya pada usia berapa pun, bahkan jika Anda belum pernah menunjukkan tanda-tandanya sebelumnya.
Gejalanya termasuk mata dan hidung berair, bersin, gatal, merasa lemas dan sesak, dan dapat dengan mudah disalahartikan sebagai flu biasa. Namun, jika Anda memiliki mata, hidung, atau tenggorokan yang gatal, kemungkinan besar itu adalah demam.
Cari tahu ramalan serbuk sari di daerah Anda di Weather Channel .
Untuk memastikan serbuk sari tidak merusak akhir pekan Anda dengan cuaca hangat, berikut adalah tips kami tentang cara menghilangkan hayfever...
1. Kari panas dan panas
Memilih kari terpedas di menu dapat membantu – atau jika Anda membuatnya sendiri, gunakan bumbu yang banyak. Kunyit, bumbu oranye-kuning yang banyak digunakan dalam kari dan masakan Asia Selatan, diyakini dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh enzim fosfolipase A2, yang dipicu oleh serbuk sari di sistem Anda. Capsaicin, dalam cabai, membantu membuka saluran hidung dan meredakan perasaan tersumbat itu.
2. sapu tangan
Yay - seks dapat membantu demam Anda. Pada titik orgasme, sistem saraf simpatik menyempitkan pembuluh darah di seluruh tubuh dan seorang ahli saraf Iran telah menyarankan bahwa ini dapat membantu dengan demam. Harus layak dicoba, bukan? Hanya saja, jangan mencobanya jika Anda mengalami serangan mendadak di taman.
3. Salad yang tepat
Caper, bawang merah dan selada air mengandung quercetin anti-histamin alami dalam jumlah tinggi, yang dapat membantu mengurangi gejala demam dengan menghalangi efek histamin. Kombinasikan dengan nanas, yang mengandung bromelain, yang membantu tubuh menyerap quercetin.
Apel, tomat dan jeruk kaya akan beta karoten, vitamin C dan zat yang disebut bioflavonoid. Nutrisi ini adalah agen anti-inflamasi dan dikatakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Anggur merah
Berry hitam mengandung antioksidan
Buah beri berwarna gelap seperti kismis, blackberry, dan anggur merah semuanya mengandung antioksidan tingkat tinggi, tetapi kulit anggur merah juga menawarkan resveratrol, yang mengurangi peradangan dalam tubuh. Menurut sebuah penelitian tentang diet dan alergi di Kreta, anggur sangat membantu dalam mengurangi hidung tersumbat, gatal dan berair akibat hayfever.
5. Jelatang menyengat
Jelatang telah lama dianggap meredakan gejala alergi, termasuk demam. Anda dapat membelinya sebagai pil, tetapi selama Anda memiliki sepasang sarung tangan berkebun yang layak, lebih murah untuk memilih sendiri dan membuatnya menjadi teh. Rebus saja dalam air, lalu tiriskan dan tambahkan madu untuk pemanis.*
6. Ikan
Asam lemak bersifat anti-inflamasi, yang dapat meringankan gejala Anda (Gambar: Getty)
kamera jembatan terbaik di bawah £200
Asam lemak omega 3 pada ikan berminyak bersifat anti-inflamasi, yang dapat membantu meringankan gejala Anda. Salmon, herring, mackerel, tuna, dan sarden adalah sumber yang baik. Para ahli merekomendasikan tiga porsi seminggu.
7. Sampo
Serbuk sari lengket jadi jika Anda keluar sepanjang hari (terutama jika Anda menderita), Anda bisa membawa kembali racun kuning ke rumah bersama Anda. Yang terbaik adalah mencuci rambut ketika Anda tiba di rumah untuk malam hari, sehingga Anda tidak menyebarkan serbuk sari di sekitar rumah Anda.
8. Teh kamomil
Kantong teh dingin dapat menenangkan mata yang teriritasi (Gambar: Getty)
Kopi dapat memperburuk gejala Anda, jadi gantilah dengan teh chamomile, yang merupakan antihistamin alami dan anti-inflamasi. Meminumnya adalah pilihan terbaik, tetapi jika Anda tidak menyukai rasanya, Anda bisa menggunakan teh celup yang direndam dalam air mendidih lalu tiriskan dan dinginkan, langsung di mata.
9. Seprai bersih
Menghabiskan malam di tempat tidur yang terinfeksi serbuk sari berarti Anda bangun dengan perasaan kasar (dengan asumsi Anda benar-benar bisa tidur). Jadi, mencuci seprai sesering mungkin selama musim panas akan membantu meringankan gejala dan membuat Anda tidur lebih nyenyak.
10. Balsem penghalang
Balsem penghalang menghentikan serbuk sari memasuki lubang hidung Anda
Salah satu cara terbaik untuk menghentikan hayfever adalah dengan tidak menghirup serbuk sari. Mudah, kan? Tapi daripada tidak bernafas, kami sarankan HayMax - balsem penghalang alergen organik bebas obat sederhana. Oleskan di sekitar lubang hidung Anda dan serbuk sari menempel pada balsam alih-alih naik ke hidung Anda.
11. Semprotan tenggorokan dan hidung
Otrivine Alergi Relief 0.1% Semprotan Hidung . Baru diluncurkan, ini memberikan bantuan dari hidung gatal yang tersumbat dalam hitungan menit hingga sepuluh jam. Ini dapat dibeli dari situs web berikut -
Prevalin . Ini bebas dari antihistamin dan steroid, artinya tidak apa-apa untuk wanita hamil dan menyusui. Ini melapisi bagian dalam hidung dan menciptakan penghalang yang menghalangi iritasi. Plus itu menenangkan gejala histamin,' kata Alison.
Alergi Prevalin untuk Anak (£ 4,49 dari apotek). Produk ini disemprotkan ke lubang hidung dan gel dibentuk untuk mencegah serbuk sari memasuki saluran udara.
Ultra Kloraseptik Semprotan Tenggorokan Anestesi . Ini mengandung Benxocaine yang mematikan sakit tenggorokan dalam hitungan detik dan datang dalam tiga rasa - ceri, blackcurrant dan mentol.
- Semprotan Tenggorokan Ultra Chloraseptic di Boots
- Semprotan Tenggorokan Ultra Chloraseptic di Amazon
Kami memiliki daftar lengkap pengobatan terbaik di sini.
DISCLAIMER: Artikel ini tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis. Selalu konsultasikan dengan dokter umum Anda.
*Teh jelatang tidak cocok untuk wanita hamil
Baca lebih lajut
Ada demam
Bagaimana cara menghilangkan demam? Gejala dan tanda Makanan yang membantu Produk terbaik untuk digunakan12. Perjalanan tepi laut
Di mana Anda tinggal dapat mempengaruhi bagaimana Anda menderita. Sementara pedesaan memiliki lebih banyak satwa liar untuk memulai gejala, polutan lingkungan di kota dapat memperburuknya.
Knalpot, tar beracun, dan bahkan ozon dapat mengiritasi tubuh Anda, membuat paru-paru, sinus, dan saluran udara siap bereaksi terhadap serbuk sari yang membuat Anda alergi.
Cara yang bagus untuk menghindari ini adalah dengan pergi ke pantai. Tingkat serbuk sari lebih rendah di laut.
13. Buang minuman keras
(Gambar: Getty)
Cuaca yang lebih hangat dapat meningkatkan kunjungan Anda ke taman bir dan barbekyu minuman keras.
Tapi alkohol sarat dengan histamin, yang diketahui menyebabkan respons peradangan dan memperburuk alergi musiman.
Bahkan minum lebih dari satu gelas sehari dapat menyebabkan masalah bagi penderitanya, dengan anggur menjadi iritan tertentu.
14. Pakaian bersih
Cara lain untuk memerangi demam adalah memeriksa pakaian yang selalu bersih. Ini dapat berisi serbuk sari yang dikumpulkan di luar. Mengemasnya di luar hingga kering bahkan dapat mencemarinya.
Rambut Anda juga bisa mengandung serbuk sari – seperti halnya rambut hewan peliharaan. Jadi cobalah untuk membilasnya ketika Anda telah menghabiskan hari di luar.
15. Jelatang menyengat
Goran Pavlovic mengatakan bahwa gejala bersinnya hilang begitu dia mulai menyengat dirinya sendiri secara teratur dengan jelatang.
Penyembuhannya mengharuskan dia untuk memetik seikat jelatang begitu mereka mulai tumbuh di musim semi dan kemudian menyengat dirinya sendiri seminggu sekali hingga musim gugur.
(Gambar: Getty)
Saya tidak punya masalah dengan serbuk sari selama tiga tahun sekarang, tulis Dubliner di Facebook.
Tetapi sementara para ahli tidak merekomendasikan ide Pavlovic, suplemen berbasis jelatang telah dikaitkan dengan segala hal mulai dari perawatan radang sendi hingga kerontokan rambut.
Tablet mungkin juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, dengan penelitian awal oleh University of Maryland Medical Center di Amerika, menunjukkan bahwa mereka dapat mengurangi bersin dan gatal pada beberapa penderita demam.
Tahukah kamu?
Sebenarnya bukan serbuk sari yang menyebabkan semua gejala menyedihkan itu - mereka sebenarnya berasal dari Anda. Histamin diproduksi oleh tubuh Anda ketika mengira sistem kekebalan sedang diserang.
Ketika serbuk sari memasuki tubuh penderita demam, memicu produksi histamin, yang kemudian menciptakan semua gejala yang tidak diinginkan. Itu sebabnya anti-histamin dapat membantu. (Tetapi histamin adalah hal-hal di otak yang membuat kita tetap waspada, penuh perhatian dan terjaga, itulah sebabnya anti-histamin dapat membuat Anda mengantuk).
melarikan diri ke puri
Demam Guntur
Jika Anda berpikir bahwa demam menyebabkan Anda menderita siang dan malam yang tak terhitung saat ini, Anda mungkin salah.
Penderita hay fever sedang dilanda 'demam guntur'. Sebuah penderitaan yang dikatakan terjadi ketika hujan membawa serbuk sari kembali ke bumi 'dalam ember beban'.
10 cara tak terduga untuk mengalahkan demam
