Anak-anak kecil berpikir sangat menyenangkan untuk berputar-putar sampai mereka kehilangan keseimbangan dan jatuh. Dan jika kita jujur, sebagian besar dari kita pernah merasakan ruangan berputar ketika kita pergi tidur setelah terlalu banyak minum minuman keras.
Tetapi ketika pusing menyerang tanpa alasan yang jelas, itu bukan lelucon dan bisa sangat melemahkan.
Menurut Meniere's Society, vertigo - sensasi bahwa Anda atau lingkungan di sekitar Anda bergerak atau berputar - adalah gejala dari beberapa kondisi berbeda, banyak di antaranya berasal dari sistem vestibular (keseimbangan) telinga bagian dalam.
billy connolly scarlett connolly
Tidak semua jenis melibatkan sensasi gerakan – Anda mungkin hanya merasa pusing atau tidak stabil pada kaki Anda.
Tapi ada kabar baik. Andrew Clements, dari Leicester Balance Centre, mengatakan: Apakah pusing adalah masalah sekali atau lebih lama, hampir semua orang membaik atau setidaknya mampu mengelola gejalanya dengan perawatan yang tepat.
Berikut adalah tujuh alasan kepala berputar – dan cara menghentikannya.
1. Vertigo posisi paroksismal jinak
(Gambar: PA)
Hingga 50% dari kita akan mengalami masalah telinga bagian dalam (BPPV) ini.
Andrew Clements menjelaskan: Ini disebabkan ketika puing-puing dari kristal otokonia (bagian dari mekanisme di mana kita menyeimbangkan dan merasakan gravitasi) jatuh ke bagian yang salah
dari telinga.
natalie sawyer top off
Serangan terkait BPPV hanya berlangsung beberapa detik pada satu waktu tetapi bisa parah dan berulang.
Gerakan klasik memprovokasi berbaring datar, membalik di tempat tidur, melihat ke atas (misalnya mencuci gantung) atau membungkuk.
Merasa lebih baik Serangkaian gerakan kepala, yang disebut manuver Epey, akan sering memecahkan masalah dengan memindahkan kristal kembali ke tempat yang tepat di telinga. Anda akan memerlukan dokter umum atau spesialis untuk menangani gerakan ini bersama Anda, dan vertigo Anda akan memburuk sementara sebelum membaik.
2. Kecemasan
Jika kepala renang Anda digabungkan dengan gejala gugup lainnya, seperti gelisah, jantung berdebar, dan perasaan takut, kemungkinan besar masalahnya adalah kecemasan.
Merasa lebih baik Berolahraga secara teratur, berhenti merokok dan mengurangi alkohol dan kafein akan membantu.
nhs.uk juga merekomendasikan CBT (terapi perilaku kognitif) sebagai pengobatan kecemasan yang efektif. Jika Anda mengalami pusing terkait stres, bernapaslah lebih lambat dan lebih dalam, dan fokuslah pada satu titik di kejauhan. Minumlah air , karena pusing ringan akibat dehidrasi mungkin terasa lebih buruk jika Anda cemas.
3. Tekanan darah rendah
Memiliki rendah tekanan darah dapat menyebabkan pusing, terutama ketika Anda bangun terlalu cepat dari posisi duduk atau berbaring.
Merasa lebih baik Jika Anda tahu Anda rentan terhadap jenis pusing ini, selalu bangun perlahan. Memiliki rendah tekanan darah bisa sehat, tetapi singkirkan kondisi yang mendasarinya dengan dokter umum Anda.
4. Penuaan
Pusing dan goyah lebih mungkin terjadi ketika mata, sistem vestibular telinga bagian dalam, dan otot tidak lagi bekerja secara harmonis. Masalah kardiovaskular terkait usia juga dapat menyebabkan pusing dengan memengaruhi aliran darah.
Merasa lebih baik Tetap aktif – kelas tai chi dapat membantu, menurut Asosiasi Gangguan Vestibular. Dan bicarakan dengan dokter umum Anda tentang obat resep yang Anda minum karena banyak yang mengalami pusing sebagai efek samping – mungkin ada alternatif untuk Anda coba.
5. Anemia
Kulit pucat, kelelahan dan kelelahan adalah gejala umum yang terkait dengan anemia defisiensi besi, tetapi pusing adalah gejala lain.
Ahli diet Dr Sarah Schenker menjelaskan: Alasan anemia dapat menyebabkan perasaan pusing adalah karena tidak ada cukup zat besi untuk membuat sel darah merah dan hemoglobin yang menyediakan oksigen ke otak.
(Gambar: Getty)
istri jason fox sas
Merasa lebih baik. Lakukan tes darah – jika Anda anemia, Anda perlu diberi resep suplemen zat besi dosis tinggi. Makanan kaya zat besi termasuk daging domba, daging sapi, sayuran hijau dan kacang-kacangan. Hindari minum secangkir teh saat makan karena teh mengganggu penyerapan zat besi.
6. Infeksi Telinga
Bakteri dan virus dapat menyebabkan vertigo, mual dan gangguan pendengaran sementara melalui radang telinga bagian dalam, yang dikenal sebagai labirinitis.
Merasa lebih baik Antibiotik akan membantu jika itu bakteri, tetapi untuk infeksi virus, obat yang mengendalikan pusing dan mual – misalnya antihistamin kuat – adalah satu-satunya cara untuk mengendalikan gejala.
7. Penyakit Meniere
Jika Anda mengalami pusing disertai rasa penuh di telinga dan tuli sementara, Anda mungkin menderita penyakit Meniere, yang disebabkan oleh peningkatan tekanan cairan di telinga. tinitus (suara di telinga), gangguan pendengaran dan masalah keseimbangan dapat mengikuti selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun.
Merasa lebih baik Pengobatan Meniere ditujukan untuk mengurangi dan mengendalikan gejala dengan obat-obatan dan olahraga. Diet rendah garam dapat membantu dengan mengurangi penumpukan cairan di telinga.
Karena Selman
Saya memiliki BPPV setelah benturan di kepala
Karena Selman, dari Stanmore, London barat laut, mengalami serangan vertigo yang menakutkan meski sudah bugar dan sehat di usia 70-an.
Saya merasa sangat buruk sehingga saya pikir saya mungkin mengalami stroke. Saya naik ke atas untuk tidur siang ketika ruangan mulai berputar. Saya merasa seperti terjun payung dari langit.
Saya hampir tidak berani mengangkat kepala dari bantal, dan harus berteriak agar suami saya yang cacat meminta bantuan. Paramedis berjuang untuk membawa saya ke ambulans karena saya sangat goyah.
alex ferguson jason ferguson
Berbagai pemindaian dan tes di rumah sakit mengesampingkan sesuatu yang berbahaya, dan saya diberitahu bahwa itu adalah BPPV – mungkin disebabkan oleh benturan di kepala beberapa hari sebelumnya.
Perawatan saya melibatkan 10 menit dengan seorang konsultan THT melihat ke mata saya, dan menggerakkan kepala saya ke depan dan ke belakang untuk mengembalikan kotoran di telinga saya. Gambar-gambar di dinding bergerak-gerak setelah dia selesai, tapi aku mulai merasa pusing segera setelahnya.
Saya membutuhkan latihan keseimbangan spesialis jangka panjang untuk kembali sepenuhnya berdiri, tetapi saya tidak pernah mengalami kekambuhan. Jika saya melakukannya, saya akan duduk tegak di tempat yang aman, karena berbaring miring selama serangan memperburuk keadaan.
