Gareth Ellis setelahnya(Gambar: Majalah Slimming World/Su Forrester)
Sekarang, dia memulai kembali makannya dan mencintai hidup lebih ringan. Baca akun Gareth bulan demi bulan bagaimana Slimming World mengubah hidupnya.
Ingatlah bahwa Anda dapat mengambil paket Slim for Life dari Pelangsing Pecinta Makanan Dunia di mulai Sabtu 4 Januari.
November 2011
Saya menjalankan bisnis dukungan TI saya sendiri dan mengunjungi klien di rumahnya. Aku duduk di kursi komputernya dan saat aku bersandar, kursi itu patah menjadi dua, membuatku jatuh ke karpet. Sampai saat ini, saya tidak pernah benar-benar khawatir tentang ukuran saya, meskipun saya menyadari bahwa saya mudah terengah-engah. Mungkin itu urusan laki-laki, tetapi membeli pakaian yang lebih besar tidak mengganggu saya – selama saya dapat menemukan T-shirt yang pas, saya senang. Namun, sekarang, saat klien saya melihat dengan ngeri dan anak-anaknya mencoba untuk tidak tertawa terbahak-bahak, sepertinya itu tidak baik-baik saja.
Februari 2012
Lain hari, klien lain – dan yang satu ini akan mengubah hidup saya. Namanya Lynda Stock dan dia memberi tahu saya bahwa dia adalah Konsultan untuk Slimming World. Dia menjelaskan saya masih bisa makan keripik, bacon, dan kacang panggang, yang sangat bagus karena saya suka makanan itu. Apa yang benar-benar membuat saya mendengarkan adalah ketika dia memberi tahu saya tentang Syns dan bagaimana saya dapat memilih untuk membelanjakannya untuk apa pun yang saya suka. Saya skeptis bahwa Anda dapat menurunkan berat badan tanpa kelaparan, tetapi dia menanamkan benih di pikiran saya.
Gareth Ellis sebelumnya
Maret 2012
Saya menelepon Lynda dan menanyakan apakah saya bisa ikut ke grupnya. Saya gugup berjalan sendiri, jadi saya meminta tiga teman yang saya tahu ingin menurunkan berat badan untuk bergabung dengan saya. Saya tidak perlu khawatir – kita semua disambut dengan baik. Hari berikutnya saya memiliki tekanan darah saya diambil oleh dokter saya. Hasilnya menempatkan saya di band untuk pra-hipertensi. Saya tidak marah karena saya sudah melakukan sesuatu tentang hal itu. Itulah aku yang dulu.
April 2012
Sudah empat minggu sejak saya memulai rencana dan saya bisa merasakan pakaian saya lebih longgar. Saya mengikuti Extra Easy karena sangat sederhana. Untuk sarapan, saya makan sereal dengan susu skim, diikuti dengan kentang panggang dengan ham tanpa lemak dan banyak salad saat makan siang, misalnya. Makan malam sering berupa steak atau ayam dengan tumbuk dan setumpuk sayuran Superfree. Saya merasa saya tidak perlu memasak dengan mentega atau minyak, saya hampir tidak pernah memesan makanan untuk dibawa pulang dan saya menemukan kesenangan dari Makanan Gratis – saya terus-menerus mengemil buah.
Mei 2012
Saya kalah lebih dari 2 untuk mencapai target Klub 10 saya dan saya merasa luar biasa! Semua penghargaan, seperti Slimmer of the Week, adalah motivator yang hebat.
Juni 2012
Ketika saya masih muda, saya bersepeda ke mana-mana. Kemudian sepeda saya dicuri dan saya memutuskan untuk membeli mobil, dan itu adalah akhir dari setiap latihan rutin. Maju cepat 10 tahun dan lihat saya sekarang – saya baru saja menjalankan 5k pertama saya! Saya telah mencoba program NHS Couch to 5K, berjalan tiga kali seminggu selama dua bulan terakhir, dan itu mengubah cara saya berolahraga. Ini juga membantu mempercepat penurunan berat badan saya, jadi saya kehilangan 3-5 pon seminggu. Saya juga mulai menambahkan sesi kettlebell, dan mereka membantu saya.
Oktober 2012
Penurunan berat badan saya tampaknya telah melambat, jadi saya memutuskan untuk kembali ke dasar selama sebulan dan memastikan saya Mengoptimalkan Makanan 100 persen. Saya memeriksa bahwa saya selalu memiliki makanan sehat di lemari es dan freezer yang dapat saya siapkan dengan cepat dan mudah ketika saya pulang kerja. Semua dukungan dari Konsultan saya dan grup saya melalui halaman Facebook kami sangat membantu saya melalui patch yang lengket ini juga. Saya segera kembali ke jalur dan kehilangan 8lbs lagi.
November 2012
Setahun setelah insiden pembobolan kursi, dan saya telah dipesan untuk kunjungan kembali ke klien yang sama. Dia kagum pada betapa aku telah melangsingkan tubuh.
Januari 2013
BMI saya sekitar 25, jadi untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun, saya tidak kelebihan berat badan. GP mengatakan tekanan darah saya ideal dan detak jantung istirahat saya juga baik. Alasan utama saya tetap pada rencana itu adalah karena saya telah menemukan cara untuk tetap makan makanan yang saya sukai. Resep Slimming World favorit saya adalah ayam goreng Selatan dan saya bahkan telah memberikan sandwich sosis perubahan yang sehat, dengan bangers rendah lemak dan banyak bawang dan tomat dalam roti gandum.
Maret 2013
Saya telah mencapai target berat badan saya dan saya senang. Keluarga saya dan istri saya Shai sangat bangga dengan saya; Saya terlihat seperti orang yang berbeda dan saya mendapatkan banyak rasa hormat karena mampu mengubah hidup saya. Orang-orang yang sudah lama tidak melihat saya kagum dan saya terlalu senang untuk memberi tahu mereka bagaimana saya melakukannya.
Juni 2013
Melihat ke belakang, saya menyadari bahwa saya tidak pernah berpikir banyak tentang masa depan. Saya kira saya tidak berpikir saya akan berhasil melewati 50 karena ukuran saya, dan saya tidak ingin anak-anak sebagian karena saya tidak ingin mereka berjuang dengan berat badan mereka dengan cara yang sama seperti saya. Itu semua berubah sekarang dan saya merasakan begitu banyak optimisme untuk masa depan. Saya bahkan membayangkan apa yang mungkin saya lakukan ketika saya berusia 65 tahun dan telah berhenti bekerja! Saya sangat beruntung dalam hidup saya – saya bekerja untuk diri saya sendiri, saya seorang anggota dewan pemerintah daerah dan semua yang telah saya capai saya lakukan dengan cara saya sendiri. Satu hal yang saya rasa tidak bisa saya ubah adalah berat badan saya. Namun, sekarang, berkat percakapan kebetulan melalui laptop yang rusak, saya juga mencapainya.
