Pauline Quirke hanya butuh 12 bulan untuk kehilangan DELAPAN batu dan mengubah dirinya dari aktris gemuk menjadi bintang langsing.
Sekarang, dalam otobiografi yang luar biasa jujur dan biasanya mencela diri sendiri, Where Have I Gone?, Pauline, 52, mengungkapkan apa yang mendorong penurunan berat badannya yang mengubah hidupnya…
Saya TIDAK terkunci di lemari dengan sedikit roti basi sebagai seorang anak, saya juga tidak kekurangan gizi. Tapi saya dibesarkan di era ketika Anda mekar dengan baik makan apa yang diletakkan di depan Anda.
Ibuku, Hetty, membesarkan kami dengan penghasilan yang sangat terbatas di Stoke Newington, London Timur. Saya tidak merasa miskin atau kekurangan, tetapi orang-orang tidak memiliki banyak uang dan tidak mampu membuang-buang makanan.
Jika Anda tidak makan apa yang disajikan di depan Anda saat makan siang atau makan malam, Anda akan kelaparan.
Saya lelah dengan semua psikologi seputar makanan ... tapi mungkin itu telah mengintai di relung pikiran saya selama ini. Makan semuanya! Makan banyak! Selesaikan setiap bagian terakhir di piringmu, Pauline!
Saya adalah seorang anak kurus, seorang remaja kurus, seorang wanita berlekuk ... dan kemudian seorang wanita besar.
Dan, pada bulan Juni 2010, menurut timbangan kamar mandi saya, saya adalah wanita yang sangat besar. Saya adalah, seorang istri, ibu dan aktris di awal 50-an dan semakin gemuk dari hari ke hari. Saya telah mencapai titik dalam hidup saya ketika sesuatu harus berubah – cepat.
Aku sangat sengsara.
Saya yang lama: Saya hampir 20 batu hampir seberat pegulat sumo! Dan kesakitan dengan lenganku yang patah
Saya lelah tidak dapat menemukan pakaian yang pas, lelah berjemur di balkon hotel pada hari libur karena saya terlalu malu untuk duduk di tepi kolam renang.
Karena saya kelebihan berat badan, saya tidak sehat. Disk saya dikeluarkan pada tahun 1991, saya menderita diabetes pada tahun 1994 ketika saya hamil dengan putra saya Charlie dan harus menjalani penggantian pinggul pada tahun 2009.
Kemudian saya jatuh dan patah pergelangan kaki yang tidak sembuh dengan baik. Dan semua karena wanita itu menyukai Milk Tray!
daisy boo pamela oliver
Tetapi ketika saya sedang menuju ke Majorca dengan suami saya Steve bahwa kebenaran datang untuk memukul saya di bubur.
Di pesawat, saya menarik sabuk pengaman di seluruh tubuh saya dan merasakan gesper logamnya memotong. Diam-diam, saya memanggil pramugari yang sangat kurus. “Bisakah saya meminta sabuk tambahan?” Gumamku.
Dia berjalan ke arahku, mengacungkannya tinggi-tinggi. Aku melihat belas kasihan di matanya. Dan aku ingin mati. Sebenarnya, tidak ada orang lain yang tahu apa yang sedang terjadi. Tidak ada yang peduli.
Tapi aku tahu, dan itu sudah cukup. Sudah waktunya saya mengatur diri saya sendiri.
Saya mulai membuat buku harian…
JUNI, 2010 Aku bosan menjadi gemuk.
Saya tidak bertulang besar atau gemuk, saya hanya gemuk! Dan saya mendapatkan lemak ini sendirian, karena saya serakah. Saya makan dan minum terlalu banyak dan saya berolahraga terlalu sedikit.
Saya akan memanjakan diri saya dengan pelatih pribadi. pra. Saya juga akan mulai syuting di Emmerdale, yang akan menjadi jadwal yang sangat sibuk.
Jika saya dapat menurunkan berat badan selama minggu yang sibuk dan menahan bau sosis katering yang disiapkan, saya akan merasa telah mencapai sesuatu.
Saya melangkah ke hal yang tidak diketahui – secara pribadi dan profesional. Saya belum pernah bekerja di sinetron televisi sebelumnya, dan saya pasti tidak pernah kalah 8. Jadi, ini dia!
29 JUNI 2010 Saya telah menemukan flat yang fantastis lima menit dari studio. Kelemahannya adalah di atas salah satu restoran kari terbaik di Leeds, Mumtaz. Ini juga memiliki toko dengan banyak pilihan makanan penutup. Diet saya tidak dimulai sampai besok. Mungkin juga pergi keluar dengan keras. Jadi saya membeli kue keju stroberi yang besar. Ini bisa menjadi salah satu dari lima saya sehari!
merlin pass tanggal penjualan 2018
30 JUNI 2010 Hari pertama saya di Emmerdale, dan diet pertama saya. Saya dijemput dan diantar ke desa Emmerdale.
Ini benar-benar indah. Saya meneteskan air mata ketika melihat Woolpack karena Emmerdale adalah salah satu program favorit ibu saya. Dia akan sangat bangga melihat saya di dalamnya. Saya telah memutuskan untuk tidak memberi tahu siapa pun di tempat kerja tentang diet saya. Jika saya memiliki kesalahan (seperti kue buronan yang melompat dari meja prasmanan ke lubang kue saya) hanya saya yang akan tahu!
15 JULI 2010 Pernah ke sesi pelatihan dengan Prea. Dia menyuruhku menaiki tujuh anak tangga. Hampir membunuhku.
Saya merasa malu ketika kami pergi keluar. Saya pikir orang-orang merasa kasihan karena saya gemuk dan untuknya sebagai pelatih saya ... bahwa mereka bergumam, 'Semoga berhasil dengan yang itu, cinta'.
19 JULI 2010 Saya tidak ingin berolahraga di luar karena saya merasa tidak percaya diri. Jadi saya menjadi orang gila di blok apartemen saya melakukan pelatihan di area resepsionis.
wanita tanpa hidung
Saya merasa mati setelah lima menit. Ketika orang-orang mengoceh tentang betapa mereka menyukai gym, saya hanya berpikir ... 'Kamu aneh!' Saya benar-benar merindukan Steve dan anak-anak.
Tetap saja, itu membuat diet lebih mudah. Jika saya merasa perlu untuk mulai ngemil, saya hanya pergi tidur. Tentu saja, selalu ada kemungkinan saya bisa berjalan sambil tidur di lantai bawah ke Indian dan bangun untuk menemukan saya telah memesan makanan untuk satu orang!
1 AGUSTUS 2010 Sedikit penurunan diet-bijaksana. Membawa putri saya, Emily ke Whitby dan kami menemukan restoran yang bagus. Saya tidak mengemudi selama dua jam hanya untuk memilih salad flamin, jadi saya memulai dengan koktail udang dan kemudian terjun langsung ke haddock dan keripik. Menawan.
Tidak dapat menemukan waktu atau energi untuk melihat Prea untuk pelatihan. Saya sudah berhenti menjadi baik. Sosis dan bacon di pagi hari, cheeseboard setelah makan malam – berat badan saya bertambah.
Nah itu yang terakhir dari ekstrak buku harian saya.
Aku yang baru: Berdiri dengan kedua kakiku sendiri dengan sepiring penuh sayuran
Ibuku dan aku: Pauline dengan ibu Hetty (Gambar: DailyNEWSAM)
Menjelang Natal, bencana melanda. Saya makan enak bersama para pemain dan kru Emmerdale. Ada banyak salju dan es dan ketika saya turun dari taksi saya jatuh, membawa semua nomor 20 di lengan kiri saya.
Aku dalam penderitaan. Aku mencapai titik terendah. Semua pertarungan telah hilang dariku. Semua yang saya rencanakan menabrak jurang besar yang menyala-nyala – diet, buku harian, pelatihan, tujuan saya untuk menjadi lebih bugar dan rencana saya untuk diri saya yang baru.
Kemudian saya menonton program TV tentang seorang pegulat sumo yang beratnya 20. Jadi, saya hanya beberapa kilogram lebih ringan dari pegulat sumo. Sekarang ada gambar yang tidak membuat Anda merasa sangat menarik.
Saya membutuhkan tindakan drastis.
perjalanan pelatih roxanne pallett
Kemudian sebuah perusahaan bernama LighterLife mendekati saya tentang rencana penurunan berat badan. Mereka akan menyediakan semua yang saya butuhkan, ditambah seorang konselor yang akan mencatat dengan penimbangan rutin.
Sisi tawar-menawar saya adalah menurunkan berat badan dalam jumlah besar dan menunjukkan keberhasilan rencana tersebut. Saya juga mengambil bagian dalam pertemuan kelompok mingguan.
LighterLife adalah program penggantian makanan di mana makanan normal diganti dengan paket rendah kalori yang Anda campur dengan air panas atau dingin.
Di set: Bergabung dengan pemeran Emmerdale (Gambar: ITV)
Saya pergi ke GP saya untuk pemeriksaan penuh untuk memastikan tubuh saya dapat mengatasi perubahan yang radikal, dan mudah-mudahan cepat.
Dan setelah medis awal, LighterLife bersikeras pada tekanan darah bulanan dan pembacaan denyut nadi di apotek.
Bagi saya itu tidak perlu dipikirkan lagi: bagaimana bisa menurunkan berat badan lebih berbahaya daripada tetap gemuk seperti saya? Saya memutuskan untuk mengatakan ya, dan langsung terjun pada 3 Januari.
Saya tidak akan berpura-pura tidak takut, tetapi ada banyak waktu dalam hidup saya ketika saya ketakutan akan berbagai hal dan saya selalu berhasil melewatinya.
Semuanya tampak keren di minggu pertama. Gigi dan rambut saya masih ada!
Saya menantikan penimbangan saya. Saya telah diberitahu untuk mengharapkan hasil yang baik dan ketika saya menemukan bahwa saya kehilangan 10 pon, saya tahu saya telah melakukan hal yang benar dengan mendaftar.
Itu tidak akan sedramatis setiap minggu, dan itu tidak untuk semua orang. Tapi ini adalah cara terbaik untukku.
Buku: Pauline Quirke's Where Have I Gone?
* Diekstrak dari Mana Saya Pergi? oleh Pauline Quirke, diterbitkan oleh Bantam Press dengan harga £16,99. Hak Cipta © Pauline Quirke, 2012.
Menurunkan berat badan secara online dengan Weight Watchers, klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut dan mendaftar
